山で朝ヨガ習慣！

今日は僕の秘密の習慣（笑）についてお伝えします。

まず、朝の4時ぐらい！から近場の山に走りに行き、

山の澄んだ空気と美しい朝日に囲まれながら、

ほぼ毎日、朝ヨガをしています。

山の空気と朝日だけでも、すがすがしいのに、

朝ヨガも加わると、爽快感ハンパない！

超絶おすすめです（笑）

※ちなみにその後、無農薬のにんじんジュースを

飲んでいます。これも超絶オススメです！

ヨガには全く興味がなかったのですが、

集中力を身につけられると聞き、

ダイエットも兼ねて、体験に出かけたのが

きっかけでした。

（東京在住の時です）

ホットヨガからスタートしましたが、

びっくりするほど、じわじわ汗が噴き出てきます。

こんなに汗を流したのは、学生時代以来です。

それも、クラブ活動のベタベタした汗とは違い、

さわやかな感じの汗なので、気持ちがいいです。

ヨガのポーズや呼吸法などの

ダイエット効果も十分に感じられますが、

それよりも、心が充実感で満たされ

欲望に対する執着がなくなるので、

結果として痩せるといった感じがします。

それだけではなく、

体調が良くなり、集中力が増すので

仕事が面白いようにはかどります。

そして、食欲が抑えられるので、

食費もかからなくなります。

つまり、肉体的・精神的な健康と美容だけではなく

結果として収入が増え、出費が抑えらるようになります！

また、私も知らなかったのですが、

ヨガにはツボや針のような東洋医学的効果があるので、

腰痛や肩こりが治ったとか、

病気が改善した方も多数いらっしゃいます。

女性はもちろん、最近では男性も通われる方が増えてきました。

私の通っていたヨガプラスというところは

男性も全店舗通えます。

ぜひ一度体験してみることをオススメします。

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